こんにちは、
ヴィーナスの愛を引き継ぐヒーラー、愛夢です。


今回は「擦り減った心を癒す方法」について
お話していきます。


仕事から帰り、どっと身持ちが疲れている。
本当はこれからやりたいことがあるのに、
なかなか気が向かない。


そんなときがあると思います。


目標に向けて行動しないといけないけど、
今、この辛さをどうにかしたい。


次の日の朝が来るのが怖い。
そんなことを思いながら、夜を過ごします。
楽しいことはないか、と、動画を探したり、
ただただボーっとテレビを見て過ごす。


そして朝を迎え、何もできなかったことと、
やりたくないことが始まる仕事に対して、
罪悪感ばかりが残ります。


そんな状態にはなりたくないとは思っても、
どうしても押し流されてしまい、結局は
気持ちが「やりたいこと」に向かないのです。


そんなときに、私がよく行う作業ですが、
「身体を思いっきり動かす」ことと、そのあと
「深呼吸して深く落ち着かせる」ことです。


擦り減った心を癒すために、休むのは当然、
ですが、身体はまだ余力が残っているため、
使い道を持て余している状態なのです。
身体を瞬間的に動かし、気分転換させます。


身体が気分転換をされたら意外にスッキリと
するのですが、気持ちはまだ解消されてない
場合があると思うので、今度は心を癒します。


そのために、深呼吸を5回やって、
気持ちの乱れを整えます。
余裕があったり、気持ちが晴れなければ、
深呼吸しながら瞑想すると良いでしょう。


やがて、心身共にスッキリします。
身体をグッと動かしたあとで、深呼吸する。
そうして、擦り減った心を癒すのです。


シンプルですが、効果のある方法です。
参考にしてみてください。


これからも、あなたの幸せを
サポートするものをお伝えしていきます。


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