こんにちは、
ヴィーナスの愛を引き継ぐヒーラー、愛夢です。


この記事では、
一瞬で明るい自分を取り戻していく方法
をお話しします。


この方法を覚えることで
「仕事が効率的になる」
「気分がすっきりする」
「身体が軽くなる」



そんなあなたへ変わっていきます。


この方法を理解すると、
例え沈んだ気分でも、
元気を取り戻すことができます。
そして、頭の中も整理されていきます。


さらに、この方法を使うと、
思いや感情をあなたの下に
コントロールすることが出来ます。


その方法とは…
『笑顔で笑う』
ことです。


…………??


「笑えないから、困っているんです。」
「何もないのに、笑うなんて無理!」


なんて思う人も多いと思います。
おっしゃる通りです。
何もないのに、笑うことって、

……できないですよね。


ただ、ここに「笑い」の効果があるのです。
何もなくても、ただ笑う!
あなたが、たとえどんな状態にでも、
ただ、笑うだけで楽しくなるのです。


普通なら
1)出来事(楽しいこと)があり、
2)笑いたくなる(笑う)
3)楽しくなる


という流れですが、
まず、笑うことを最初に持っていきます。


何もなくても、笑ってみる。
それでも、「2)笑う→3)楽しくなる」
という流れを起こすことができます。


「でも、どうやって笑うネタを持ってくるの?」


ネタは、いりません。
あなたから笑いを作り出す方法を
これから案内していきます。


意外にすんなりとできます。

面白くない、ネガティブな状態を変えるときは、
私自身も使って気分転換させました。


方法は、
1)唇を横に広げ、口を開けます。
→「イ」の音です。強引に笑顔を作ります。


それが出来たら
2)「ワッハッハッハッハ」と、
声を出して笑います。

→30秒くらい続けて笑ってみましょう。



ヨガの類で、「ラフターヨガ」という、
物事に頼らずに笑い続けることで
あなた自身の元気を取り戻すという
画期的なエクササイズがあります。


ラフターヨガは本格的にエクササイズを
行うことで心をすっきりさせることもできますが、
元気のないあなたが、まず笑うことで、
落ち着きを取り戻し、頭の中もスッキリします。


元気がなければ、
まず唇を横に広げ、口を開けて、30秒でも笑いましょう


ぜひ、お試しください。


効果や質問があれば、コメント欄に書いてもらえたら、
追って回答いたします。

【追伸】
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