こんにちは、
ヴィーナスの愛を引き継ぐヒーラー、愛夢です。


この記事を読み終えるころには、
ツラいあなたでも2分で簡単に
パッと元気になれる方法が身に付きます。


まずはあなた自身でツラい日々から
キラリと明るい未来へ解放します。


残念ながら、ほかの人から突然、
ドン、と明るい未来を引き寄せる、
なんてことはまずありません。


マッサージへ行けば、身体がスッキリします。
カウンセリングへ行けば、心が整理できます。
ヒーリングへ行けば、気持ちが癒されます。
しかしながら、対価としてお金を支払います。


さらに、これらは「あなた“から”」ではなく、
「あなた“へ”」受動的に行われるものです。
効果も大半は一時的なものです。


それであれば、あなた自身であなたを
元気にさせていきましょう。
3分で簡単にパッと元気になる方法を、
これからお伝えしていきます。


まずは、ゆったりできるスペースを探します。
自分の部屋でも、トイレでも。
あなたが落ち着いていられる場所で行います。


次に、目を閉じて、ゆっくりと三つ数えます。

1..2...3....

深呼吸をしながらでも構いませんが、
ゆっくりと息を吸って、吐いて…
といった具合で大丈夫です。


その次に、自分の全身を、優しく触って
「ありがとう」とつぶやきます。
そして、2回ほど「撫でて」行きます。
あなたの身体をねぎらっていきます。


最初は頭の上を2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

次に、顔を2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

そして、首を2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

だんだんと下へ進みます。

肩を2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

胸、心臓の周りを2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

腰周りを2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

太ももを2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

ひざを2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

すねを2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。

足の裏、かかとを2回ほど撫でて、
「ありがとう」とつぶやきます。


できれば2回、3回と繰り返し行うのが
一番ですが、1回でも構いません。


1回でもやり終えたころには、
あなたの中に感謝の心が開き、
イヤな心から解放されます。


あなたの一番の理解者であるあなたが、
あなたに感謝の気持ちを表現することで、
落ち着きを取り戻していきます。


あなた自身で、感謝の気持ちを表現する。
「自分で自分を愛していく」ことで、
あなたへの自信を取り戻します。


それでは、このワークで
自信をつけていってください。


これからも、あなたの幸せをサポートできる
サポートできる内容をお伝えしていきます。
お楽しみに!


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